踝关节骨折

关于补钙你应该知道这些

2017/1/12   534

本文摘要: 补钙对于骨骼健康来说,是个充满片面性的方法。对于生长期的孩子来说,补钙是可行的(但不是必须的);对于成人,尤其是老人来说,补钙需要非常慎重。

  人在不同年龄,骨的有机物与无机物的比例也不同,以儿童及少年的骨为例,有机物的含量大于1/3,无机物含量小于2/3,故此他们的骨,柔韧度及可塑性比较高;而老年人的骨,无机物的含量大于2/3,有机物含量小于1/3,故此他们的骨,硬度比较高,所以容易折断。

  这段话相信每个人都会理解,小孩子首先不容易骨折,即使骨折也容易长好;成人有“伤筋动骨一百天”的说法,骨折后的康复比孩子要慢多了;而老人如果骨折,康复时间几乎都要半年以上。

  所以,补钙对于骨骼健康来说,是个充满片面性的方法。对于生长期的孩子来说,补钙是可行的(但不是必须的);对于成人,尤其是老人来说,补钙需要非常慎重。尤其老人,骨质疏松的原因,更多的可能不在于钙,而在于胶原蛋白不足,无法留住钙质。

  就像黄土高坡的水土流失,不在于增加土,而在于增加植被,用植被留住土壤。

  这些对于补钙的论点,全部是基于西医理论的,最后,小编再给大家一个中医方面的建议:

  在用补药的时候,中医有个非常著名、非常重要的一个指导性理论:虚不受补。也就是说,在脾胃状态不好的时候,人体是无法被补药滋补的。

  所以结论是:

  1,不要试图使自己过于强壮,给脏腑增加负担,据说矮个子比高个子更容易长寿;

  2,孩子可以补钙,老人补钙要谨慎,骨骼健康更多以补充胶原蛋白为思路;

  3,补钙也好,补胶原蛋白也罢,都要先问问身体答应不答应(脾胃状态)。

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